2025年寒假即将来临，为保障广大学生度过一个平安、健康、快乐的寒假，学校整理了一份“寒假安全温馨小提示”，请大家注意查收：

一、交通安全方面

1.假期出行时要遵守交通规则，礼让出行，乘坐汽车时，应系好安全带，不得嬉戏打闹，不得将身体任何部分伸出车外。下车时应注意观察后方车辆和行人，确认安全后再下车。

2.假期期间要始终牢记未满12周岁中小学生不得骑行自行车上道路，不得在摩托车后座乘坐，未满16周岁不得骑行电动自行车，未满18周岁不得驾驶机动车辆。

3.放假和返校途中注意交通安全，按车票指定的日期、车次乘车，不乘坐非法运营车辆。提高警惕，时刻注意自身财物安全，贵重物品随身携带保管好，防范偷窃。

二、旅游出行方面

1.假期外出旅游前，主动告知老师、家长行程信息，做好出行攻略，提前了解目的地气温及风力状况，同时留意接下来的气候变化、备齐保暖衣物，谨防着凉。

2.利用假期外出旅游时，选择正规的景区，不到未开发无安全措施保护的景区旅游，提高旅行安全意识，了解目的地的治安情况，尽量与同伴一起。

3.假期旅行过程中，保持低声交谈，不暴露个人信息，避免因信息泄露导致家人朋友被骗，不要随便吃陌生人给的东西，不要轻易相信陌生人，谨防上当受骗。

三、饮食安全方面

1.假期期间购买食品时，要仔细查看食品标签，确保食品在保质期内，并注意生产日期、生产厂家等信息。选择包装完好、无破损、无胀气的食品，避免购买三无产品或过期食品。

2.假期期间要提倡饭菜现做现吃，珍惜粮食，崇尚节约，抵制浪费。剩饭菜要及时存放在冰箱，再次食用前一定要重新彻底加热。

3.假期特别是过年期间，外出就餐时，要选择证照齐全、卫生条件良好的正规餐厅。就餐前要注意观察餐厅的卫生状况，如桌面、餐具是否干净等，点餐时尽量选择新鲜、卫生的食品。

四、居家安全方面

1.假期居家时注意各种电器的使用时间和使用方法，出门时不用的家用电器要关闭电源，或拔下插头。使用燃气时不要远离，应有人照看，避免汤水煮沸溢出淋熄炉火，导致燃气泄漏。

2.假期居家时要提高安全防范意识，不要随便为陌生人开门，若其坚持进入，应及时联系家长，不向楼下抛东西，不攀爬阳台、门窗或其他高处，谨防摔伤、坠落。

3.假期期间应做到自觉远离“萝卜刀”、“笔中刀”、“泡大珠”、“鼻息能量棒”、“死亡三秒”（又称梦回大唐）等存在危险性且假冒伪劣、三无、无CCC认证的玩具产品、学生用品和危险性游戏，做到不购买、不携带、不玩耍。

五、健康管理方面

1.假期日常生活应注意勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣、早晚刷牙、饭后漱口，不共用毛巾、杯子等卫生洁具，要讲究个人卫生，养成良好的生活习惯。

2.假期期间，坚持每天开窗通风，适当保持室内空气流通，冬季室外温度较低，在开窗通风时也要注意保暖，同时，做好居家环境卫生和清洁消毒。

3.假期期间关注自我健康状况，强化自我健康监测意识，学会做自己健康的第一责任人。如出现发热、咳嗽、腹泻、呕吐、皮疹等症状，及时就医。

六、预防溺水方面

1.在假期生活中要远离危险水域牢记防溺水知识，不去无安全设施（如池塘、河流、水库以及无救护人员）的水域玩耍，以及不要到冰面上行走，时刻提高警惕保证自身安全。

2.假期期间，如果要滑冰，应到正规的滑冰场所，并做好各项安全防护和运动前的准备，不要在野外的水域滑冰，滑冰过程中要注意自我人身安全。

3.假期外出时如果见到有人落水或掉入冰窟中时，要冷静果断，不可贸然自己施救，应高声呼喊成年人相助或拨打报警电话110进行救护。

七、预防电诈方面

1.始终牢记国家反诈中心提醒的“十个凡是”和“三不一多”原则，学会识别“冒充公检法”“刷单返利诈骗”“冒充电商物流客服”“虚假购物诈骗”等4种高发诈骗手段。

2.96110是全国预警反诈专线，记得一定要接听，如果频繁给一个号码打电话很可能是机主号码或者家人正在遭受电信网络诈骗或者属于极易上当受骗的高危人群。

3.下载、注册国家反诈中心APP，使用“风险自查”功能进行自检，对个人手机信息进行有效保护，不打开、不点击、不下载非官方渠道的手机短信、链接、APP。

八、防范学生欺凌方面

1.假期期间，如果要前往乡村的村外、荒僻的郊外、城市的背街小巷、楼梯、地下车库等欺凌和暴力行为高发的地方时，尽量结伴而行。

2.假期期间做到与同学友好相处，主动帮助别人，不辱骂欺辱他人，不给他人起侮辱性绰号。

3.假期日常生活中如果遇到欺凌现象，要拒绝当事不关己的旁观者，拒绝煽风点火，拒绝成为欺凌者的“帮凶”，适当对被欺凌者表达同情和关心，及时向老师、家长报告，甚至报警。

九、网络安全方面

1.利用假期努力学习和掌握必备的网络科学知识，不沉迷网络和电子游戏，从网络中获取健康有益的信息，养成良好的上网习惯。

2.假期使用网络时，要选择安全可靠的官方网站和应用程序下载内容，不要随意下载和浏览可疑的网站和链接，以免受到病毒和恶意软件的侵害，确保网络使用体验安全和顺畅。

3.发表网络言论时，应做到不攻击、不侮辱、不诽谤他人，不曝光他人的隐私，不制造和传播虚假信息。不要在网络上散播谣言，做到健康用网、理性用网。

十、心理健康方面

1.在假期中关注自我心理动态，牢记“12356”心理援助热线，关注生活中的积极事件，每天做几件喜欢做的事情，保持身心愉悦。

2.利用假期主动与父母沟通交流，共读书籍、共烹美食、共担家务等，这些都可以成为与父母心灵沟通的恰当时机，拉近心理距离。

3.在假期中学会自我关爱和心理调适，可以采用倾诉、欣赏音乐、自我暗示等自我心理调适方法，让心理放松，缓解心理压力，保持积极心态。

十一、假期时间管理方面

1.制定丰富多彩的假期计划，预习新的知识，学习新技能，培养一个兴趣爱好，开启一段旅行。不参加由非教育行政部门或学校组织实施的研学实践行动，注意明辨研学活动真伪。

2.利用假期主动承担力所能及的家庭劳动，培养勤劳动手的好习惯，培养独立生活能力，学会珍惜他人的劳动成果，做到德智体美劳全面发展，促进身心健康。

3.制定一份科学合理的假期阅读计划，根据自身实际情况制定课外书籍阅读书单，养成良好阅读习惯，建议每天至少半小时阅读，提高学习效率，丰富文史知识和科学知识，拓展人生视野。

安全第一,健康为首!希望同学们度过一个平安、健康、快乐的寒假。

河北工业大学附属实验学校

2025年1月8日