同心蓄力迎中考，砥砺奋进助花开
——河北工业大学附属实验学校九年级中考前心理团辅活动
中考将至，号角催征。为帮助九年级学生缓解备考压力，调节紧张焦虑情绪，以更好的身心状态迎接中考，我校于5月19日下午在操场开展了“同心蓄力迎中考，砥砺奋进助花开”主题心理团辅活动。学校领导、干部参与现场活动。
首先心理李昱老师带领同学们进行“揉肩搭背操”的热身活动，在与同学相互按摩放松的过程中点燃同学们的热情，活动气氛逐渐升温。
接下来同学们进入“挑战三分钟”的冥想体验，伴随着李老师的指导语同学们回顾了这三年的校园时光。与此同时，全体同学双手向前平举保持三分钟不放下，在这个过程中手臂感受到的压力会不断增大，也仿佛体验到了随着中考的临近，学习压力正在逐步增加，通过此项活动让学生们切身体验到真实的压力感。
紧接着同学们吹起了自己的“压力气球”把无形的压力化为有形的状态，感受到大家和自己一样都存在压力的同时，也帮助同学们缓解存在压力的焦虑感。
主体活动“负重同行”将现场氛围推向高潮。同学们互相配合，将气球夹在头前与后背之间，一条“背着”压力的队伍徐徐前行。若压力过大，气球会爆炸；压力过小，气球会掉落，让同学们通过气球负重任务找到最佳的压力动力点。
"嘭！嘭！嘭！"——此起彼伏的气球爆破声回荡在操场上。同学们纷纷踩爆自己的压力气球，伴随着气球的爆炸声，压力也烟消云散。
最后进入到“放飞吧，我的压力纸飞机”，同学们把刚才体验到的压力、烦恼以及对未来的梦想憧憬等写在纸飞机上，伴随着音乐的响起，我们一起放飞纸飞机。
本次活动形式多样，精彩纷呈，活动形式和效果获得了师生一致好评！同学们玩得开心，处得舒心，学得用心。学校也将进一步夯实心理健康教育工作，关注毕业班学生心理动态，为心灵护航，为中考助力。
鲜衣怒马少年时，乘风破浪在今朝，在最后的冲刺阶段，祝愿所有努力的你们，不负青春梦想，不负少年时！祝福河北工业大学附属实验学校的学子们金榜题名，前程似锦！
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