愉悦欣喜的十一假期即将结束，孩子们在调整身心状态，开启新篇章的同时，家长们也需要跟上孩子成长的步伐，主动改变认知模式，掌握科学教育理念，成为守护孩子心灵的智慧父母。
一、成为积极情绪的传递者
面对马上结束的假期，有些孩子可能会因为状态调整不及时而出现紧张焦虑等情绪反应，这其实是非常正常的心理反应，是人类面对外界环境变化时所产生的自我保护效应。可面对这种情况时，家长们如果也跟着产生了相关情绪，并且在孩子面前过度显露的话，往往就会取得适得其反的效果，对方会做出更加激烈地抵抗或是直接躺平，这是因为情绪是可以传染的，这种情形下，对方通常只会关注到我们的情绪，而不会看到我们的期待或想法。
故而我们就要先提升自己对情绪的觉察能力，与情绪为友，不刻意去压制情绪，而是给予它出口，采用合理的方式让其流动起来，比如正念冥想、听音乐、运动、做瑜伽、腹式呼吸等等，当然我们也可以正向表达情绪，比如“我现在感到有些......”或是“我观察到你有些......”，或是给情绪命名，从而将其具体化、形象化，等到情绪脑稳定，理智脑恢复正常之后，我们再来看待刚才的问题，也就不会觉得手足无措了，而是能够积极地想办法去解决它。
二、爱的语言 助力沟通
在面对孩子开学不适应现象时，有些家长会直接采用评判命令或指责讨好的沟通方式，比如“连学都不去上，你还能干什么”、“爸爸妈妈为你上学付出了那么多，你怎么就不懂事，不知道感恩”、“只要你能去上学，让我们干什么都行”等等，妄图利用这些言语使得孩子回归到正常的学习生活状态，可值得注意的是，作为成长个体的孩子，他们所需要的不是命令与责骂，而是尊重与帮扶，因此这种简单粗暴的沟通方式往往只会适得其反，将孩子推到学校与家长的对立面上，因此只有学会智慧使用“爱之语言”，才能引导孩子表达自己的真实感受，才能逐渐走进孩子的内心世界，并积极地赋能孩子。
三、树立目标 携手并进
梦想是对未来世界的向往，是对一个人生命极限的超越，可以提供人生成长和发展源源不断的动力。家长们不妨和孩子一起，本着尊重平等的态度，结合家庭实际，共同商量制定家长成长计划和孩子学习计划，计划的内容越明确越好、越详细越好，诸如学习什么样的新知识、有没有新开设的课程、需要着重提高哪些科目的成绩、想阅读哪些书籍、即将开展的体育锻炼项目、亲子之间如何相互鼓励督促等等都可以纳入到计划中，以此培养孩子健全的人格，让孩子真正成为一个身体健康，能够担当责任，解决问题，会欣赏生活之美的人，而且借助亲子共同制定计划、实现计划的过程，也可以传递给孩子一个积极信号，即“不是只有孩子在努力，家长也在陪孩子一起砥砺奋进”。同时我们还可以尝试将计划拆解成明确又具体的月目标、周目标、日目标，并制定出目标达成的考量机制和奖惩机制，充分享受目标达成所带来的愉悦感和成就感，进而形成稳固的正反馈。
四、借助仪式感 增强新学期动力
我们可以利用每天晚餐时间，相互分享当天工作学习中的所见所闻；再如利用周末时间，全家人围坐在一起，借助家庭会议的方式，交流这一周的感悟与收获，还可以借助绘画、表演等活动进行复盘演绎，在享受亲子活动带来愉悦感的同时，给到孩子一种正向暗示“我是可以的，我是有能力应对的”，进而让孩子们带着这种积极感受去体验新学期的学习生活。
教育，向来就是家长和孩子共同的修行，衷心希望每一位家长都能在亲子间构建积极有爱的“心”桥梁，用适合的方式表达爱意，帮助孩子阳光乐观、积极向上地学习与生活，进而更好地成为自己。
主讲人：王梦娇
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